健康と薬>お酒と睡眠薬を一緒に飲めば良く眠れる？

　夜なかなか寝付けない時など、ちょっと寝酒を一杯なんていう人も
多いのではないでしょうか？
お酒を適度に飲むと確かに眠たくなって寝つきが良くなるのは
私も経験しています。
でも、あくまで「適度」がいいのであって、深酒をすると翌日は逆に
眠たい事が多いです。深酒は睡眠にとっては逆効果なんですね。

では、適度なお酒では眠れないといって、お酒を飲んだ後に睡眠薬を
飲んでいる人はいませんか？
大変危険です。すぐにやめましょう！
お酒にも睡眠薬にも中枢神経を抑制する作用があります。
ですから、お酒と睡眠薬を一緒に摂ると昏睡状態になったり
ショック症状を起こす事があるのです。
両方を一緒に飲むのは絶対にやめましょう。
それこそ永遠の眠りについてしまうかもしれませんよ。

本当はお酒や睡眠薬に頼らずに、布団に入ったらスーッと眠りに
つけるのが理想ですよね。
そんな方法を知りたい方はこちらhttp://kairohaken.web.fc2.com/
私も参考にしています。